[건강] 피부에 대한 비타민의 종류별 기능!

이번 포스팅에서는 피부에 대한 비타민의 종류별 기능에 알아보겠습니다~

겨울철이라 피부관리가 더욱더 요구 되는 계절인데요,

여러분 모두 비타민이 피부에 좋다는건 어렴풋이 알고 계시죠?

하지만 두루뭉술하게 알고 비타민을 먹는것보다 확실히

어떤 비타민이 어느 피부 부분에 좋고 알고 종류별로 부족한

부분에 맞춰서 먹는게 보다 피부관리가 될 수 있을거에요~

그러면 소개 해드릴게요 ㅎㅎ

 비타민 A (Vitamin A) : 주름완화

 

 1) 리프팅 , 탄력과 관련 있어 눈가, 입가, 목 등 주름개선에 효과적

 

 2)  전구 물질인 베타 케로틴(b-carotene)에서 생성, 

 

 3) 황색 야채류에 다량 함유, 야맹증 예방의 대표적 비타민

 

 4) 레티놀 : 주름개선의 효과적 유도체, 세포의 성장 회전주기 촉진,

 

                 노화 세포의 탈락 촉진, 주름 완화작용, 원활한 신진 대사,

 

                 멜라닌 색소 배출 촉진 등 

 

 

 비타민 B (Vitamin B) : 

 

 1)  피지 분비의 조절, 피부의 유/수분 밸런스 조절 

 

 2) 각종 공해나 스트레스, 자외선 등 자극으로부터 피부 보호 등

 

 

 비타민 C (Vitamin C) : 피부색개선, 피부탄력유지, 노화방지 - 비타민 C가 제일 좋다고 봅니다

 

 1) 피부를 환하고 맑게 만들어 주는 비타민

 

 2) 눈 밑 다크 서클이나, 기미 색소 침착 부분에 효과적 

 3) 우리가 가장 흔하게 먹고 바르는 비타민 

 4) 멜라닌 색소를 옅게 하여 피부톤을 환하고 맑게 만들어 주는 역할  

 5) 피부 내 콜라겐을 강화, 탄력 증대, 항산화 효과, 노화방지,

 

     뛰어난 피부 트러블 방지 효과 등

 

 

 비타민 E (Vitamin E) : '항노화 비타민'

 

 1) 토코페롤로 알려진 비타민으로 각질층에서 수분 배출 방지로

 

    보습, 영양 화장품에 많이 쓰임

 

 2) 특히 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 하며

 

    트거나 갈라지는 피부에 효과적 

 

 

 비타민 K (Vitamin K) : 

 

1) 혈액의 응고과정에 필수적 요소 

 

2) 혈장 농도의 적절한 유지 및 합성의 필수 물질 

 

3) 혈액 순환과 조절기능 

 

4) 눈가의 다크 써클과 얼굴의 상처 치료의 효과적. 등

자 약 다섯가지의 비타민을 소개 해드렸는데요~

역시 비타민 C가 피부탄력의 핵심적인 요소인

콜라겐을 합성하고 유지시켜준다는 사실!

하지만 모두 중요한 비타민들이니

하나라도 빠지면 문제가 생기게 됩니다~

여러분 모두 피부관리 잘 해서 티없는 피부 만드세요~